导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关下蹲纠错——下蹲骨盆会翻吗？的问题。1、你蹲的时候会眨眼睛吗？2、你为什么让你的屁股眨眼
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关下蹲纠错——下蹲骨盆会翻吗？的问题。
1、你蹲的时候会眨眼睛吗？
2、你为什么让你的屁股眨眼？——屁股就是屁股，眨眼就是眨眼，甚至屁股都会眨眼！
3、离家近一点，其实英文的“屁股眨眼”是指有些人在深蹲的时候会翻骨盆，这里有些人可能不在少数。这是什么，原因是什么，最后怎么解决？
4、我们来看一篇山姆大叔从女生走了强网站翻译过来的文章。
5、深蹲时骨盆翻转。
6、这篇文章从一个读者的问题开始。
7、问题：“当我试着全蹲训练(深蹲到底，小腿上半部分贴在大腿后侧)时，似乎无法以舒适或良好的姿势进行。我听到一个词“巴特温克”，它似乎描述了我的情况。这是什么，造成这种情况的原因是什么？”
8、全蹲时，如果脊柱位置不合适，经常会出现“Butt Wink”，意思是“蹲到最低点时，骨盆翻转，腰椎弯曲”，就像底部眨眼一样。
9、左上是正确的姿势，右下是骨盆翻倒。
10、我们遇到的异常行为往往是多种因素导致的代偿现象。
11、我一直建议不是每个人一开始都要做全蹲(蹲到最后，把大腿后侧贴在小腿上部)。虽然全蹲有很多优点，但比你能不能做全蹲更重要的是建立足够的肌肉控制能力，循序渐进地发展关节的灵活性和稳定性。
12、你必须一步一步来，确保在你下去之前做对。
13、相关建议
14、宽蹲和窄蹲哪个好？
15、深蹲！如何避免腰痛？
16、健身菜鸟，听好了，深蹲被你误会了！
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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