导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。坚持好玩跑瘦，杜海涛瘦！你还在犹豫吗？对于胖人来说，任何季节都不会是春天，穿什
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。
坚持好玩跑瘦，杜海涛瘦！你还在犹豫吗？
对于胖人来说，任何季节都不会是春天，穿什么衣服都一样，跟帅不帅没关系。然而像海涛这样的胖子却能苗条出“霸道总裁”的身材，成功把肉扔进“男神圈”。虽然有网友嘲讽海涛眼睛细，还是看不出来，但也有网友下定决心：“向你学习！”
目前，已经成功减肥晋级“男神”的海涛，最大的爱好就是跑步。他还多次在微博上与肖恩等人拍摄趣味跑的照片，还建立了“不跑就死”的微信群，以打卡的形式进行自我监控。可见，每一次努力都有回报。在过去的两个月里，fun run取得了一个小成绩。肉感逐渐消失，身体线条慢慢显现。连网友都惊呼海涛又瘦又帅！出汗、燃烧脂肪、慢跑是一种低成本、高收益的减肥运动。跑步速度自主决定，场地可在室外或空气较好的健身房自由选择。但是，如果你想改进细节，可以事半功倍。
人体的活动能力在夜间得到充分发展，跑步时身体更容易适应运动节奏。清晨空气中的二氧化碳指数最高，前一天悬浮在空气中的灰尘还没有完全消失。这个时候，运动还不如晚上的环境。夜间适度运动引起的轻度疲劳需要甜甜的睡眠来缓解，大大提高了运动后的睡眠质量。
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