【滑袜】运动:肩部、胸部、三头肌、下背部、腰部、腹部

单苑梁
导读 大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【袜滑】运动:肩部、胸部、三头肌、下背部、腰部、腹部。在这个动作中,你需要穿上

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【袜滑】运动:肩部、胸部、三头肌、下背部、腰部、腹部。在这个动作中,你需要穿上袜子,在光滑的地面上做。从俯卧撑的初始动作开始,双手牢牢按在地上,身体慢慢向后滑动,直到鼻子到达手的中心。然后,慢慢向前滑动你的身体,直到你的腹部接近它遍布你双手的位置。继续前后滑动,尽可能多做。

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