导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关交错俯卧撑:改善肌肉不平衡的问题。1、健美运动员的左右肌肉不平衡是最常见的问题！2、而且
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关交错俯卧撑:改善肌肉不平衡的问题。
1、健美运动员的左右肌肉不平衡是最常见的问题！
2、而且有很多方法可以纠正！
3、有提到在做俯卧撑的时候，希望可以把重量稍微转移到弱侧加强训练。
4、怎么做？相信大家都知道“单手俯卧撑”这个答案吧？
5、但是单手就能做俯卧撑的不算“大多数”！
6、因此，本文介绍了一种变体“交错俯卧撑”，每个人都可以尝试。
7、从标准的俯卧撑动作开始(手在肩下，距离与肩宽相同)，然后尝试将左手向下移动10厘米。做俯卧撑的时候，重量是不是更多的落在左手？还是右手？答案是？“右手”
8、对于左右力量不同的人，可以选择这种方法来加强弱势一方。
9、你也可以感觉到，手越往下移动，难度就会越低或越高。
10、同样，你也可以试着将一只手向外移动10厘米，感受重量的转移。
11、扩展阅读：
12、双手俯卧撑-双手俯卧撑的动作和技术要领。
13、推-高-五-健身球推-高俯卧撑动作要领及插图。
14、脚尖俯卧撑-脚尖俯卧撑插图。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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