GymRa 8分钟塑形训练

大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。BOSU球可以锻炼你的核心稳定性，刺激更多的肌肉纤维，尤其是那些深层稳定的腹肌。

同时可以刺激全身的肌肉，让身体更加协调紧致，看起来更苗条。

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