导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。小腰日常生活瘦腰7妙招每天至少吃3种水果和3种蔬菜；2每天喝九杯水，少喝碳酸饮料；
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。小腰日常生活瘦腰7妙招
每天至少吃3种水果和3种蔬菜；
2每天喝九杯水，少喝碳酸饮料；
远离酒精；
4仰卧起坐——注意腰部受力控制的地方；
坐直腰；
6做一个干净的女人——日常家务让你不至于饭后马上躺着或坐着；
转动呼啦圈——摇动呼啦圈每小时每公斤可以消耗约5卡路里的热量。
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