导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关有氧跑是最显瘦的匀速跑的问题。1、有氧跑步是最瘦身的匀速跑。2、匀速慢跑是最好的减肥方式
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关有氧跑是最显瘦的匀速跑的问题。
1、有氧跑步是最瘦身的匀速跑。
2、匀速慢跑是最好的减肥方式。但是很多人容易受到外界的干扰，跑步速度忽快忽慢，或者在能保持均匀呼吸的速度范围内无法稳定，会削弱运动减肥的效果，打消跑步的兴趣。合理速度是跑步时可以说话的速度。匀速慢跑30分钟以上，可以高效燃烧脂肪。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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