导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。我们都同意大家白天都很忙，忙到没有时间运动，这可以作为我们为什么那么难保持身材
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。我们都同意大家白天都很忙，忙到没有时间运动，这可以作为我们为什么那么难保持身材的一个理由。
这就是为什么你应该学会好好利用你有限的时间。
我们建议：“在家锻炼”。
不管你是徒手训练还是单哑铃训练。
身体不会知道你是在家做俯卧撑还是在健身房做俯卧撑。
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