�提箱蹲】主要锻炼腰、腹、腿部肌�

连峰宝
导读 大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【提箱蹲】主要锻炼腰、腹、腿的肌肉。动作:做这一套动作的时候,要确保自己可以选

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【提箱蹲】主要锻炼腰、腹、腿的肌肉。

动作:做这一套动作的时候,要确保自己可以选择抱一抱或者把行李箱抱在一边。固定后要做原地深蹲训练,训练次数控制在10次。

小贴士:提前确定你的裤子是宽松的,否则你下蹲的时候感觉不好。

标签:

版权声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!