导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关每项练习都要彻底练习的问题。1、每次运动都要彻底练习。2、对于每周锻炼三次的初级健美运动
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关每项练习都要彻底练习的问题。
1、每次运动都要彻底练习。
2、对于每周锻炼三次的初级健美运动员，可以把身体分成几个组合进行锻炼，每次增加一个大肌肉群和一个小肌肉群，每个肌肉群在家进行训练。
3、比如可以周一锻炼胸肌和三头肌，周三锻炼背肌和二头肌，周五锻炼腿部和肩部肌肉。
4、周二、周四、周六休息，让肌肉得到充足的休息和营养补充。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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