导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关避免健身五大误区 让健身事半功倍的问题。1、健身的五大误区。2、误区一：男人只能练器械，
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关避免健身五大误区 让健身事半功倍的问题。
1、健身的五大误区。
2、误区一：男人只能练器械，女人只能跳健美操。
3、在健身房，大多数人参加器械训练，而大多数人参加有氧运动。参加器械训练的女性和参加有氧运动的男性很少。对此，教练指出，这两种运动各有侧重：健美操可以提高心肺功能、柔韧性和协调性；器械训练可以训练耐力和速度，改善体型，增强活力。男子健美操和女子器械训练更有利于两者的全面协调发展，因为一个人排斥的往往是他所缺乏的。
4、扩展阅读：
5、暴露个性的锻炼方式：既然我和冰冰一样，
6、胸部尺寸矫正：胸部过小不要说话。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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