多吃4色水果 一个月瘦12斤

大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。多吃4种颜色的水果，一个月瘦12斤。

1.黄色水果：柠檬、香蕉、柚子、黄梨；

2:红色水果：红苹果、草莓、西红柿、西瓜；

3.绿色水果：青苹果、猕猴桃、杨桃和番石榴；

4.紫色水果：葡萄、黑莓、蓝莓和李子。

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