动图健身教学~消除小肚子健身运动

大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。动图健身教学~消除小肚子健身操

1.屈膝坐直上身，头向前看，双手轻轻放在膝盖上；

2.胃被迫向内成C形，身体和手自然向后；

3.然后左手放在左膝，右手收回，整个肩颈部向右转，胸部向右转，最后换边。

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