十种公认最有效的减脂运动 2022-08-21 19:55:20 邢子建 导读 大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。十种公认最有效的减脂运动12分钟自由泳;每天走一万步;每次拉伸7秒;4慢跑20分钟以 大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。十种公认最有效的减脂运动12分钟自由泳;每天走一万步;每次拉伸7秒;4慢跑20分钟以上;半浴20分钟;5秒内按压耳穴5次;足部按摩30分钟;踮起脚尖1小时;9跳舞1小时;进食时每口咀嚼20次。 标签: 版权声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!