虽然这是一个很适合年轻球员训练投球技巧的优秀游戏，而且也有助于提高跑垒和打击。但它对老球员来说也是个有趣且充满挑战性的游戏。它的目标是教会球员毫不忙乱地向各个垒作出精准的投球，从而减少失误。年龄小的球员应使用与年龄大小相匹配的场地。
适合年龄
8岁及以上
适合球技
基础到中等程度
器材需要
棒球(常规或软式)，打击球座，雪糕筒路锥或额外的垒包。
准备
将雪糕筒路锥，或者额外的垒包(如果有的话)放好，从本垒算起大概比正常距离远1米。
将队伍分成两半，一半打击，一半防守。
防守球员站于场上正常位置。击球者站在打击箱里，剩余的打者从本垒向外排成队。
具体步骤
将球放在打击T座上。第一个打者击球，如果球被打到界内，则打者就开始跑垒。打者的目标是绕过垒包旁边的路锥并不停地跑回本垒。
球被击出后，防守方必须守住或者追到球然后传遍各垒，各垒包间传递顺序可随意安排，最后传到本垒即可。接到球的球员必须触垒后，再传球给下一个垒包。如果打者比球先回到本垒，进攻方得一分。如果球先回到本垒，记录一次出局。
如出现接杀的情况，不判打者自动出局，防守方仍必须将球传遍内场各垒。例如，一个打者将球击出到左外野手的区域，他必须将球接住，传回内野，如果这一传球到了三垒，三垒守垒员要用球触碰三垒垒包，并传球到二垒或一垒。轮到的守垒员同样接球，触垒，然后传向其他未触的垒，直到球被传回本垒。
这个游戏里不允许触击和滑垒。三人出局后，攻守方交换。教练应经常交换防守方队员的守备位置，使队员获得每个位置的经验。对老队员，教练可以用抛球代替打击T座。
经常玩这个游戏，球员可以学会保持沉着镇静，避免因比赛经验不足而导致在比赛时因多次失误而产生慌乱。
教练要点
游戏的规则应要求球员击出滚地球或平飞球以取得胜利。
球员经常会反身体还未做好传球的姿势时，就急急忙忙地出手。教练应该仔细留意防守队员，保证他们传球之前摆正姿势。
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