​咖啡能不能每天喝（不建议每天喝）

咖啡是不建议每天都喝。咖啡属于一种饮品，咖啡中含有咖啡因的成分，偶尔喝一些咖啡能够起到提神醒脑的作用，而且还能够促进身体的新陈代谢。如果每天都喝咖啡的话，会使大脑的中枢神经过度兴奋，容易引起入睡困难，失眠的情况。每天都喝咖啡的话，会对胃肠道黏膜组织造成一定的刺激作用，部分人群有可能出现心悸、胸闷的现象发生。 此外咖啡中的含糖量是非常高，如果每天都喝咖啡的话，可能导致体内的血糖值出现比较大的波动，特别是对于一些患有糖尿病和高血糖的人群，对身体的健康会造成严重的不利影响。如果对咖啡过敏的话，不建议饮用咖啡，避免在喝咖啡之后出现皮疹和皮肤瘙痒的症状。偶尔的喝咖啡对身体的健康有一定的好处，咖啡具有非常强烈的苦味，会刺激人体的中枢神经，心脏和呼吸系统，适量的饮用一些咖啡能够缓解肌肉疲劳，并且促进消化液的分泌，对肾功能有一定的好处，能够起到利尿的作用，帮助人体排出更多的钠离子。

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