草莓干怎么制作 草莓干的功效与作用

草莓干是一种非常受欢迎的干果之一，美味可口，富含营养成分。制作草莓根需要使用新鲜的草莓，经过一系列工序就能做成。草莓干具有美容养颜，减肥和补充营养的功效及作用。 一、草莓干的制作方法
1.选购适合制作草莓干的草莓，选择新鲜饱满、无损伤、甜味浓郁的草莓。
2.将草莓去蒂，洗净后沥干水分，然后用厨房纸或毛巾将水分擦干。
3.将处理好的草莓整齐地排列在烤盘上，保持一定的间隔。
4.将烤盘放入已预热至100度的烤箱中，烘烤3小时以上（时间因烤箱而异）。
5.取出草莓干放凉之后，装入密封袋中保存。 二、草莓干的功效与作用
1.富含维生素C
草莓干是一种天然的维生素C来源，它能够帮助身体抵抗感冒和流感等病毒感染，还能增强免疫力。
2.美容养颜
草莓干中的多酚成分有助于抵抗自由基，减缓衰老，促进皮肤的健康。
3.帮助降脂减肥
草莓干中的纤维素可以帮助身体排泄废物，减轻肠道负担，还能够通过降低胆固醇的水平来减轻体重。
4.补充营养素
草莓干富含多种营养素，例如维生素A、B、K和钾、镁等微量元素，能够帮助身体满足各种需要。 草莓干是一种非常健康、美味的零食，兼具营养和口感，受到广大人们的喜爱。根据个人口味，制作草莓干还可以添加少量糖或蜂蜜等调料，使其味道更加浓郁。

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