导读 磨牙的现象在生活中还是比较常见的，人之所以在睡觉时出现磨牙的现象，主要是由于大脑皮层负责额骨运动的细胞受到了刺激。
磨牙的现象在生活中还是比较常见的，人之所以在睡觉时出现磨牙的现象，主要是由于大脑皮层负责额骨运动的细胞受到了刺激，所以才会导致咀嚼肌的三叉神经出现功能性的紊乱使得肌肉不断的收缩，在睡觉时也不由自主的进行收缩最终造成磨牙的现象，由于大脑皮层的活跃程度一般都来自于心理上的压力，根据相关的研究表明，如果一个人比较紧张，平时过得比较压抑，在日常生活中无法进行表达，就会将这种紧张和压力，通过磨牙在睡眠中表现出来。
只有这样才可以缓解其紧张的压力，除了精神方面的原因以外，牙齿在生长过程中出现了不平的现象，或者牙齿某个部位出现凸起大多数人就会想将其磨平，经常的出现磨牙时的养成了不良的习惯，在睡觉时也出现磨牙的坏习惯，如果经常的磨牙，有可能在牙齿过度磨损后会导致牙齿的外形发生变化，甚至还有可能断裂造成下颚关节的损坏，这种情况一般来说是比较严重的。
如果牙齿出现了凸起一定要到正规的口腔医院进行磨平，除此之外，一些人由于有一些生活中的坏习惯，喜欢咬一些生活用品，这就会导致肌肉组件的形成记忆，在晚上睡觉或平时都会进行无意识的磨牙，一些人在日常工作中最好尽量少饮用咖啡，防止大脑皮层长期处于兴奋状态，在晚上睡觉前听一些比较舒缓情绪的音乐，对于磨牙的症状可以起到很大的缓解。
如果出现了严重的磨牙情况，就需要到正规的医院接受治疗，可以让医生做一个牙套在睡觉时将牙套放在口腔中，这样再出现咬合的动作时，就不会发出磨牙的声音同时也不会加重牙齿的磨损，除此之外就是一定要放宽心，请不要将一些事情藏在心中，寻找合适的发泄点，将不满的情绪发泄出来。
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磨牙，危害
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