导读 钙对于人体来说是一种非常重要的物质，作为一种凝血因子盖不仅能够降低神经肌肉的兴奋性，而且对于骨骼和牙齿都是重要的组成部分补钙对于婴幼儿其实是非常重要的。
钙对于人体来说是一种非常重要的物质，作为一种凝血因子盖不仅能够降低神经肌肉的兴奋性，而且对于骨骼和牙齿都是重要的组成部分补钙对于婴幼儿其实是非常重要的，在婴幼儿时期是人体一生中补钙的最佳时期，婴儿期一过出现缺钙的情况就会表现烦躁不安，不易入睡，此时就要注意开始补钙了。
在选择补钙的产品的时候对于不同的钙含钙量也是不同的，碳酸钙的含量一般为40%，醋酸钙为29%，磷酸氢钙15%，乳酸钙为13%，葡萄糖酸钙大约为9%，其实各种类型的钙在补充后都可以使机体的钙含量有所增加，一般最常用的补钙产品为碳酸钙，由于碳酸钙的含钙量是最高的所以一般对吸收有比较好的疗效，补钙时一定要分多次补不要一次性摄入过多的钙量，这样不仅不利于身体的吸收，还会造成体内钙质的过多形成结石。
在补钙的同时最好可以同时服用维生素D，这样非常有助于钙的吸收，在日常生活中，补钙盐应该有一个量，且不可过多的进行补钙，不怪过多不仅导致人患结石病的风险大大增加，过多的钙人体是无法进行吸收的，如果摄入了过多的草酸类食物，有可能就会和钙形成钙结石在人体内大量的囤积，用一些比较大的结石就会导致无法正常排出体外。
钙的过多少了乳还会给心脏造成过大的负担，造成心脏损伤由于人体摄入了大量的钙，导致身体无法完全吸收，就会沉积在血液中造成动脉硬化的后果补钙过多还会造成人体对矿物质吸收利用的减少，特别是摄入过多的钙后，钙可以抑制其他微量元素的吸收和利用，使人体造成比较缺维生素的一种身体状态。
标签：
日常，身体，危害
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
