导读 在日常生活中人们接触最多的可能就是每天要睡觉的床了，每天每天有1 3的时间是在床上度过的，所以呢，选一个好的床垫是至关重要的，长期睡在不合适的床垫上，容易影响人的脊柱健康，特
在日常生活中人们接触最多的可能就是每天要睡觉的床了，每天每天有1/3的时间是在床上度过的，所以呢，选一个好的床垫是至关重要的，长期睡在不合适的床垫上，容易影响人的脊柱健康，特别是在生长发育期间的儿童，现在大多数年轻人都认为软床睡着舒服，而大多数老年人都认为硬床睡着舒服，大多数人睡醒以后腰酸背痛，那是因为床垫没有选对而导致的。
其实选床垫还是选择软硬适中的床垫，睡着舒服，选床垫不能单纯的依靠自己的感觉，一定要根据自身的身高和体重来选择适合的床垫，体重较大者在选择床垫时，适合较硬的床垫，因较硬床垫的弹簧力度大，能给身体每个部位都起到支撑作用，特别是颈部和腰部，相反体重较轻者可以选择比较软的床垫，使肩部和臀部微微下陷，腰部得到充分的支撑就可以了。
选床垫除了看床垫的软硬程度外，还要特别注意床垫的做工，以及床垫的质量合不合格，首先看床垫的外观有没有破损，如果有破损要另外选择，还有就是要选择一些知名品牌，如果没有听说过的品牌，就要慎重选择了，再者就是要闻一下床垫有没有特别大的气味，如果有，那就有可能是使用的材料，甲醛超标或有害物质过多，这样的床垫对人体健康是非常不利的。
床垫在使用过程中也要对其进行定期的清洗和保养，在清洗床垫过后一定要晾晒24小时以上，等床垫充分分干以后再使用，如果床垫出现过多的发霉点，霉点会滋生大量的霉菌，床垫在使用过程中也要注意保养维护，床垫上使用较好的床单，不容易把床垫弄脏，床垫在使用过程中，一定要将外包装的塑料膜撕掉，保持通风，以防发霉，床垫在使用过程中三个月翻一次面，这样可以使弹簧受力均匀，增加床垫的使用寿命。
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