导读 水是人体重要的物质人每天都要喝水，至于喝什么水怎么喝，什么时间段喝什么水都是有一定的科学依据的，首先早上起床喝水非常重要，有些人喜欢早上起床就接自来水喝，这是非常错误的。
水是人体重要的物质人每天都要喝水，至于喝什么水怎么喝，什么时间段喝什么水都是有一定的科学依据的，首先早上起床喝水非常重要，有些人喜欢早上起床就接自来水喝，这是非常错误的，首先自来水中的水在自来水管道中静止了一夜，这些水和金属的管壁及龙头会产生化学反应，形成一种金属污染水，而且水中残留的一些细菌和微生物也都已经繁殖起来，这种水喝了以后对人体有极大的伤害。
第2种就是早上起床以后不要喝含有二氧化碳和柠檬酸的碳酸饮料，因为在早上起床，人的身体正在加速的新陈代谢，如果喝了碳酸饮料会加速人体钙的流失，从而降低血液中钙的含量，长时间饮用会导致生长发育缓慢缺钙，有一些饮料在清晨饮用后不能补充我们身体所需要的水分，还会加速我们身体水分的流失。
再有就是久放的白开水，因为白开水中含氮的有机物在久放后会被不断的分解成亚硝酸盐，人体在饮用含有亚硝酸盐的水会与人体内的血红蛋白快速结合，从而影响血液为我们身体各个部位运送氧气的能力，另外桶装和瓶装的纯净水，矿泉水也不能放得太久最好在开封后的三天内用完，牛奶和咖啡也不能作为早晨的第1杯水，因为牛奶和咖啡不能提供早上身体所需要的水分，对身体健康有很大的影响。
还有一些人早上喜欢喝一杯淡盐水，认为这样对身体有好处，根据研究证明，人体长时间不喝水但人体的身体机能消耗了大量的水，早上起床时血液就会变得更加的浓稠，喝一定的白开水可以有效的快速的稀释血液，反而喝盐水会使血压急速上升，对人体产生不利的影响。
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