冬季预防感冒小常识有哪些

不管老人还是孩子，如果想要少感冒，首先要提高自身的抗病能力，先要在饮食方面下功夫，饮食方面要营养均衡，不能有偏食挑食的习惯，因为每一种植物都有着不同的营养和功效，如果挑食的话，就会缺少不吃的那个食物包含的所有营养，一般来说只要是挑食偏食的孩子，一般情况下长得都是非常孱弱的，这是因为营养不均衡而造成的营养不良，一旦出现营养不良的时候就非常容易感冒。

如果是孩子身体抵抗力弱，那么就可以带孩子多进行户外的活动，让孩子能够更多的得到阳光的照射，可以适当的进行有氧运动，经常锻炼身体，可以提高免疫力，减少感冒发生的几率，如果身体比较弱，尽量不要在感冒高发期的时候，到人多聚集的场所中，因为身体抵抗力不佳就非常容易感冒，如果一个家庭中有人患感冒，那最好做好隔离措施，家中有孩子的话尽量不要和孩子有过多的接触。

如果一个人的抵抗力特别差，而且行动也不便，一般来说像年龄太大的人或者是身体有残疾的人都很难去进行运动，所以这类人是不能靠运动来增加抵抗力的，可以使用免疫调节剂或者这种流感疫苗，等流感疫苗注射入体内的时候，会产生特异的抗体，从而预防感冒的发生。