导读 大部分女性都对自己的身材要求非常的严格，很多人都希望自己有一个美丽的翘臀，如果经常的坐在椅子上不动，很容易导致臀部的下垂，有些女性的工作就是长期坐在办公室工作。
大部分女性都对自己的身材要求非常的严格，很多人都希望自己有一个美丽的翘臀，如果经常的坐在椅子上不动，很容易导致臀部的下垂，有些女性的工作就是长期坐在办公室工作，这种类型的人，没有什么运动量，长期，如此臀部就会严重的下垂，导致臀形难看，那么到底该怎么去预防臀部下垂的现象呢？
如果工作的时候是一直坐着不动的，那最好控制自己在一个小时就起来走动一下，因为一般上班的时间都是在半个小时左右，如果每天都做半个小时，那么屁股就会变得又宽又大又，而且又扁又难看，为了防止这种现象的发生，建议每一个小时起来走动一下，稍微的活动一下，促进臀部去血的循环，还可以对臀部进行按摩。
在做的时候要保持一个良好的坐姿，如果喜欢翘腿或者坐姿不正确，也会导致臀部下垂，人在翘二郎腿的时候会阻碍到腿部的血液和淋巴循环，下肢静脉会逐渐突出，从而导致下半身浮肿的现象，及时的改正不良坐姿，是自己在做的时候也会有一个好的血液循环。
不要穿过紧身的衣服裤子，有些人喜欢穿一些紧身的迷你裙和牛仔裤，觉得这样非常的性感，太紧身的衣物会阻碍腿部的正常运动，还会阻碍腰部腿部的血液循环，还会影响血液的循环，导致脂肪的堆积现象，如果穿太短的裙子也会使腿部受凉，同样也会影响血液循环，预防臀部下垂，一定要注意腿部的保暖，也不要穿太紧的裤子，要穿合适宽松的衣物，多练习提臀操，能够有效的紧致臀部，使臀部的线条变得流畅，在晚上的时候可以洗一个温水澡，再洗澡过后最身体部位进行按摩，尤其是小腿或足底都可以缓解下半身浮肿，有效的防止脂肪堆积。
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