导读 做事情三分钟热度的话，就可以计划循序渐进的方式，每天让自己1~2个小时的任务量就可以了，如果每天让自己有3~4个小时以上的任务量，往往坚持不了几天，而且会存在挫败感。
做事情三分钟热度的话，就可以计划循序渐进的方式，每天让自己1~2个小时的任务量就可以了，如果每天让自己有3~4个小时以上的任务量，往往坚持不了几天，而且会存在挫败感。想要改善做事情三分钟热度的话可以选择和靠谱的人一起做，这样的话和靠谱的人能够一起向上，不会像两个不靠谱的人一起三分钟热度。
从一些小事开始，坚持每天几点起床，坚持一个星期或者20天之后能够养成一个良好的习惯，或者坚持每天做一些仰卧起坐，达成目标之后可以给予自己适当的奖励，能够培养毅力。一个习惯的养成只需要21天，所以一点小事只要坚持21天之后就会形成习惯，循序渐进的坚持自己，会让自己变得更好，也能够改善三分钟热度的情况。
做自己感兴趣的事，如果锻炼可以保持心情愉悦，就可以每天坚持锻炼，而锻炼也能够养成良好的身体状态，也会提升睡眠质量。喜欢画画也可以每天去画一幅简单的画，或者画上一个小时，让自己在这个时间段可以放松也能够坚持下来迎接，这也是很好的生活状态，让自己保持更好的习惯养成良好心情。
一件事情坚持久了出现枯燥乏味的情况，没有兴趣之后可以寻找新的乐趣，这样能够让自己一直保持健康的心态，积极向上，也会努力的坚持下来，更多的事情不会再次三分钟热度。形成自然习惯，只要维持时间长一点就能够养成更好的习惯，也会形成一种惯性思维。三分钟热度需要从细节慢慢做起，可以从生活中的一点小事做起，给自己定位，让自律能够改变自己的生活，也会逐渐的克服三分钟热度。
标签： 做事情，三分钟热度
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！