大家好,小阳来为大家解答以上的问题。仰卧起坐致瘫，做俯卧撑致下身瘫痪这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、近日，有一男子在做完俯卧撑之后，出现了胸背疼痛剧烈的现象，随后立即将男子送往医院救治，在救治的过程当中，男子出现了下肢麻木的情况，通过初步确诊，男子被鉴定为颈髓病变，目前该男子的双下肢已无法活动，出现了下身瘫痪的情况。
2、医生说，这种病是一种相对较罕见的致残疾病，它的发病是自发性的脊髓外血肿，通常发病率几乎是1%。
3、医生介绍，这种疾病俯卧撑并不是主要原因，可能与自身疾病有一定的关系，目前这种疾病的病因尚不明确。
4、值得庆幸的是，由于及时抢救及时手术，目前这位男子已经脱离危险，正在恢复当中。
5、男子做仰卧撑致下身瘫痪，做仰卧车要注意什么？一、在做仰卧撑时，一定要根据个人的身体情况来量力而行，要循序渐进，首先，要从简单的做起，慢慢的增加困难度，其次就是次数由少慢慢的增多，开始锻炼的时候时间不要过长，用力不要过猛，这样可能会因此而拉伤肌肉。
6、二、做仰卧撑时要根据个人的体质情况，身体情况来选择适合的方法，在做俯卧撑的时候，一定要做好运动前的准备，防止拉伤。
7、另外，如果没有做好运动前的准备，可能会伤到身体的各个器官，甚至会发生意外。
8、三、做俯卧撑经常容易对指关节、腕关节和肩关节造成很大的压力和冲击，所以容易引发疼痛和受损，做完俯卧撑之后一定要适当的休息，适当的进行按摩，有利于预防过度劳损。
9、医生提醒：不管在做任何运动，在运动之前都要做好热身活动，做好热身活动，能够避免在运动的过程中肌肉拉伤，同时还避免出现肌肉紧绷而产生的疼痛，正确的运动才更有利于身心健康。
10、做俯卧撑之前一定要做一些热身运动，做俯卧撑的时候不要过快，频率要适中，这样才会有效果，也不至于对身体有大的危害。
11、这个新闻的可靠性我们无从考证，但是做俯卧撑理论上不会造成下身瘫痪，俯卧撑是一项能够增强身体素质的运动，可以锻炼肱二头肌和胸大肌，做俯卧撑训练要注意结合自己的身体素质量力而为，循序渐进的由少到多，同时要坚持下去，不要半途而废。
12、做俯卧撑要注意力度，力度不要太大，要适度，不然就可能会伤害到自己。
13、做俯卧撑时，一定要注意动作的规范性和科学性，同时也要分组练习，不能盲目的追求数量，同时也要结合自身的身体情况来进行锻炼。
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