大家好,小阳来为大家解答以上的问题。维他命e的作用和功效，维他命e的作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、我经常听到有人发问: 听说维生素E可以美容,它具体有些什么作用呢? 我想改善肤质, 吃维生素E有用吗? 看来维生素的美容护肤作用还是挺有名的, 呵呵. 美肤作用是维生素E的作用之一, 当然也是有科学根据的.维生素E, 英文全称Vitamin E, 英文简称VE, 港台翻译为维他命E, 又名生育酚, 或产妊酚，在水果、蔬菜、食油及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。
2、维生素E的作用维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。
3、提高维生素A的作用；2、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；3、供给体内氧气，使您更有耐久力；4、和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；5、延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；6、是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药，皆可防止留下疤痕；7、减轻疲劳；8、加速灼伤的康复；9、防止流产；10、以利尿剂的作用来降低血压；1降低患缺血性心脏病的机会。
4、12、有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
5、近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。
6、鉴于维生素E有如此多的功能，有些传媒便大“妙”该品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用，致使市面上出现了维生素E热，滥服维生素E的现象时有发生。
7、维生素E的美肤作用清除自由基的肌肤自然就健康。
8、维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。
9、它可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。
10、还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。
11、1) 维护青春维护美，通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。
12、2）保持身体健康的必需营养素，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。
13、3）保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力。
14、维生素E人体需要量医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。
15、维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样。
16、一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。
17、一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。
18、大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。
19、缺乏维生素E会怎样缺乏维生素E，会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。
20、更严重的会导致动脉粥样硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病 ；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。
21、富含维生素E的食物菠菜、植物油、芽甘蓝、麦芽、大豆、绿叶蔬菜、坚果类、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等。
22、维生素E的副作用大剂量服用维生素E真的有益无害吗? 维生素E的副作用有没有呢? 美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。
23、其中较严重的有：1) 血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；2) 男女两性均可出现乳房肥大；3) 血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；4) 激素代谢紊乱，凝血酶原降低；5) 糖尿病或心绞痛症状明显加重；6) 皮肤豁裂、口角炎、荨麻疹、唇炎；7) 眩晕、视力模糊、头痛、头晕、肌肉衰弱；8) 血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
24、9) 血中胆固醇和甘油三酯水平升高。
25、维生素E中毒症成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.所以维生素E虽然是好东西, 但是万万不可滥用或超剂量服用, 否则后果很严重!维生素E的服用禁忌维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。
26、1）阿司匹林 2）维生素K 3）洋地黄 4）新霉素 5）雌激素怎样选择好的维生素E目前市场上主要有天然VE和合成VE两大类。
27、从安全性、生物活性、吸收率等来说，天然VE都要比合成VE好。
28、自己用来保养的VE，强烈建议选择天然的。
29、天然VE一般从天然植物中提取，而合成VE一般以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。
30、两者的价格差别大，功效差别就更大了。
31、主要功效有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
32、2.改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
33、3.抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。
34、4.调整荷尔蒙、活化脑下垂体。
35、5.保护组织、降低胆固醇。
36、6.维生素E是一种很重要的抗凝血剂。
37、7.减少斑纹组织的产生。
38、8.保护红血球使之不容易破裂。
39、9.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
40、10.减少疤痕与色素的沉积。
41、11.加速伤口的愈合。
42、12.可以参与细胞DNA的合成。
43、 维生素E，是一种抗氧化剂，当遇到自由基时，会牺牲自己被自由基氧化，从而阻断自由基引发的一系列损害。
44、有流行病学调查资料表明，维生素E摄入量低和血浆维生素E水平低的人群，发生肿瘤的危险性增高。
45、维生素E在自然界中分布甚广，通过膳食就可以补充，并且一般情况下人们也不会发生缺乏。
46、大豆油、玉米油、花生油等食用油中就含有丰富的维生素E。
47、维生素E缺乏的现象主要发生在早产儿、极低出生体重婴儿和患有某些消化系统疾病的病人身上。
48、对于健康的成人，平时注意膳食均衡、适当运动、戒烟戒酒就是延年益寿最好的方法！有抗氧化作用。
49、能增强皮肤毛细血管抵抗力，并维持正常通透性，改善血液循环及调整生育功能、抗衰老作用等。
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