导读 大家好,小阳来为大家解答以上的问题。减肥的人早餐吃什么好，减肥的人早餐吃什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、你好我认
大家好,小阳来为大家解答以上的问题。减肥的人早餐吃什么好，减肥的人早餐吃什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、你好我认为:减肥的人吃得总是比较少的,很多好吃的东西都不能吃,但是人总需要放纵一下的咯,所以我早上一般就会放松一点,但是还是有几个原则.一,不吃油炸的东西.二,不吃高热量的东西,比如奶油蛋糕,面包,面条,面包类只吃全麦的,面只吃冷面或拌面.我有的时候,我晚上去超市买了很多很想吃的东西,可是却是减肥的"客星",所以我就会放在一大早吃,我会很早就起来吃,有点神经病拉,但是为了吃,很值得.当然我觉得早饭还是会很午饭配着吃,比如早上吃了面粉类的东西,中午就吃饭了,如果早上吃了高淀粉类的东西,那中午就不吃有淀粉的东西了。
2、反正就是这样,要坚持哦!吃泡面不行，因为含热量多而营养少，喝蒙牛酸酸乳也不行，它会刺激胃酸分泌，增加消化吸收。
3、喝鲜牛奶很不错，不会影响减肥效果。
4、加点蔬菜在泡面还不错，最好吃魔芋面条或者荞麦面条。
5、建议两根香蕉加一杯红茶，午餐照常，就是这段时间之内不允许吃别的什么，可以喝水，饮料不可以，果汁也不行用这个减肥效果不错，对肠胃也有好处空腹喝酸奶有助于排便吃点粗粮豆浆不要吃油条类的食物又致癌又会发胖。
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