大家好，精选小编来为大家解答以上问题。如何增加记忆力训练方法，如何增加记忆力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 学习一项新技能。
2、 学习一项新技能可以锻炼大脑的不同区域。让你的记忆发挥作用，学习新的运动，用不同的方式连接事物。阅读莎士比亚，学习烹饪，用牙签造一架飞机，这些都会挑战你的思维，让你思考。
3、 改善记忆力，可以服用保健品改善记忆力，比如英台含片。
4、 泰国含片是小分子肽，分子量低，有效成分的平均分子量小于600。它们可以制成独特的舌下剂型，使活性成分可以在2分钟内通过舌下粘膜吸收，并通过血脑屏障有效到达大脑。
5、 两倍
6、 健走是一种有氧运动，可以加快心跳，协调四肢，激活小脑，促进人的思维，提高对现实中信息的处理速度。快走是一种简单的有氧运动。每周保持三次左右的快走，每次控制在30-40分钟左右。
7、 玩益智游戏
8、 研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，如“割绳魔术”，可以提高注意力，避免记东西时分心。而且在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。还有一些脑力游戏，涉及到计划和调整策略，比如星际争霸，也可以提高记忆力。
9、 锻炼回忆功能
10、 争取一件你的配偶、孩子或同事穿过的新衣服，比如衬衫、领带、夹克、珠宝或鞋子等。注意这些服装的颜色、款式、质地、质地，用笔记至少写下四个细节。晚上睡觉前，试着回忆一下这些细节，打开笔记对比一下。
11、 记忆要有明确的目的。实践证明，在其他条件相同的情况下，如果你有明确的记忆目的，你的记忆就会持久而有力，反之，就会短暂而无力。在一项检查记忆力的实验中，记忆力大致相同的学生被分成两组，然后观看一段视频。其中，A组学生事先得到了明确的提示，大部分都能找出视频中的一些错误，而B组学生没有明确的目的，记忆力明显低于A组。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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