高三学生考试心态不好如何调整（不要让心态处于紧张状态）

距离高考只有短短的几天时间，高三的学生在考试之前一定要调整好自己的心态，不要一直对考试成绩过于的在意考好了会怎样，考不好又会怎样？尽量的不要去想一些不好的结果考试只是对自己学习能力的一个检验。如果对考试成绩过于的看重会对自己的精神造成比较大的压力，不要去过多的想象一些结果，要注重过程，在考试之前要进行充分的放松自己，毕竟在考试前长时间的处于紧张的学习和复习当中。即使在考试前再怎么努力学习已经没有太大的意义，而且人在考试之前越是紧张，往往考不出理想的成绩。 在考试前只有保持大脑的轻松愉快，才能够发挥自己最大的创造力和知识提取力。在考试之前多听听音乐，和朋友聊聊天能够缓解自己的精神压力在考试中能够更好的发挥。在考试之前就不要再做难题和新题，要对自己所掌握的知识进行强化，增强自己的信心。在考试之前一定要保证充足的睡眠。千万不要在考试之前大量的去复习，要努力的调整好自己的心态，过大的压力并不适合自己能力的发挥，相反在考试时可能还会出现发挥失常的情况。

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